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据报道，日前，专家研究发现，中国长寿老人的分布主要在南方，且多分布于中、低山丘陵及冲积、洪积平原地区，专家于是描绘出了一幅长寿地图，并解开长寿的奥秘。长寿地图上，排在前十的分别是海南、上海、广东、广西、福建、江苏、山东、浙江、河南、四川。 注：长寿指数是90岁及以上人口占65岁及以上人口的千分比，它反映地区的长寿水平。 在长寿地图上，广西排名第四，有什么优势？广西年平均气温在16.5－23.1℃之间。气候温暖，热量丰富，雨水丰沛，干湿分明，季节变化不明显，日照适中，冬少夏多。海洋资源丰富,广西沿海地区有天然优良港群之称。截至目前，广西已有23个县(市)被授予“中国长寿之乡”，占中国长寿之乡的近三分之一。广西每年均有大量国内外游客如同候鸟般涌入山清水秀，气候宜人的广西。 专家揭秘：为什么南方人比北方人长寿？ 01classA北方人爱喝酒，南方人爱饮茶大家都知道，北方人爱喝酒，南方人爱饮茶。在冬天喝少量的白酒不仅可以活血化瘀，还可以抵御风寒。但是一旦饮酒过量就大大增加食道癌、胃癌发生的几率，其中白酒的负面影响最为明显。而茶在中医上有温和药养功效，多喝茶可可调节人体的酸碱度。 02classB北方人爱大口吃肉，南方人喜欢细嚼慢咽北方人不仅喜欢大碗喝酒，还喜欢大口吃肉，水果吃得少。殊不知吃肉容易导致油脂摄入过多，从而导致大肠癌、血压等疾病的发病率大大增加。另外北方人吃饭比较快，很多时候都是狼吞虎咽。而南方人喜欢细嚼慢咽，可以延长食物在口腔里的停留时间，促进唾液的分泌、物进行初步的消化，从而减轻胃的负担。03classC南方饮食清淡，北方饮食多盐一般情况下，南方人饮食相对比较清淡，北方人则口味比较重，高血压患病率明显高于南方。医院神经内科徐格林教授领衔绘制的中国卒中地图来看，北方的卒中比例要明显高于南方，高血压是卒中的第一大危险因素，北方人口味重，爱吃咸导致高血压高发。医院院长、心血管专家方祝元教授认为，预防心梗，“控盐”比吃药的“地位”更加重要。 当然，人口长寿与气候、心态都有着密切的关系 气候方面 长寿老人有区域聚集性，这提示我们，长寿与自然环境和气候条件有着密切的关系。 1气候温和 这些长寿区年均气温大多温暖，年降雨量充沛，大部分地区河网密布，空气湿度较高，日照充足。这些良好的因素构成了气候宜人、空气清新的特定条件，对人们寿命的延长起到积极的促进作用。 2山区植被茂密、空气好 长寿老人多集中分布于丘陵山区，那里工业、噪声等污染较少，加上植被茂密，空气富氧离子含量高，有益于健康和长寿。 3水系发达 美国疾控中心的相关数据表明，很多疾病是由于水摄入不足引起的。水多的地方，人也容易长寿。 4气候寒冷，影响寿命 东北和西北地区冬天寒冷漫长，气候变化剧烈，空气干燥，因此长寿老人偏少。迄今为止，中国老年学和老年医学学会认定的“中国长寿之乡”有60多个(以县、市为行政单元)，但没有一个在东北。气候寒冷，人体的心血管系统对外界温度的变化很敏感，增加了冠心病的发生率。寒冷会令人体的外周血管收缩，从而使血压上升，心脏负荷增大，增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。寒冷还会让人容易感冒，易患呼吸系统的疾病。 5干旱 研究发现，长期生活在湿度较低的环境中，可导致人体免疫能力下降。当空气湿度低于40%的时候，鼻腔和肺部黏膜上的纤毛运动减缓，易引发呼吸道疾病。 心态方面 老人积极的心态是指遇事总能想得开，并感觉与年轻时同样快乐；消极心态包括紧张、害怕和孤独等。心态积极的长寿老人所占的比例远远高于消极心态，一半以上的长寿老人困境时总能想得开。专家表示，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。 信息来源于万寿谷 鍝釜鍖婚櫌娌荤枟鐧界櫆椋庢渶濂?鍖椾含鍝噷娌荤枟鐧界櫆椋庢墜鏈ソ
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