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　　3月6日5点10分，我国迎来了春天的第三个节气——惊蛰。惊蛰是一年中最响亮的日子，频繁的雷声炸醒了蛰伏一冬的虫鸟，炸出了嫩绿的芽尖，也炸醒了春天。

　　惊蛰的雷鸣最引人注意，但是在广西，春雷一般出现在雨水节气前后，今年广西的第一声春雷就是出现在2月17～18日之间。3月4日到3月6日，受冷暖空气对峙的影响，全区降雨量偏多，桂林、柳州、南宁等地出现8-9级的雷暴大风。宜州、融水、三江等地出现冰雹。

　　气象专家提醒大家，雷雨天气尽量不要出门，如果必须外出，最好穿胶鞋，披雨衣，可对雷电起到绝缘作用。另外尽量不要开门、开窗，防止雷电直击室内。闪电打雷时，不要接近一切电力设施，如高压电线、变压电器等。

　　从中医角度说，惊蛰节气湿气重，人们容易困倦乏力，或出现腹胀、腹泻的情况，还会使人情绪低落，这些都是人们常说的“春困”。

　　医生说，要防治“春困”，在起居方面应早睡早起，多沐浴春光，可进行太极拳、瑜伽、慢跑等温柔缓和的运动，但注意微微发汗即可，不能过度劳累。饮食方面，可参考“避酸少辛多甘甜”的饮食七字诀。

广西中医院中医治未病中心住院医师李羚

因为酸在五味当中是有助于收敛的，然而在春季我们是帮助肝气、阳气的生发，这个是相反的，所以我们要避酸。比如说陈醋、苹果醋、山楂以及酸笋等等这些都是要少吃不宜多吃的。

　　七字诀中的“少辛”指的是少量增加辛温的食物，比如春天的韭菜、春芽、春笋等食物，“多甘甜”则是要多吃山药、薏米、红枣等食物。

　　根据气象资料，预计3月6日到3月9日冷暖空气继续在广西上空“掐架”，全区维持多雨天气，桂北、桂东大部持续有强降水过程。10～12日降雨停歇，大部地区有望转为晴天。

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来源

广西广播电视台新闻频道

记者

韦嘉欣梁钊廖怡津

编辑

阿宁